Welche Arten der Detox-Diät oder auch Entgiftungs-Diät gibt es?

Es gibt viele verschiedene Arten unter den Entgiftungs-Diäten. Sehen wir uns doch einfach mal ein paar verschiedene Typen an, um einen ersten Überblick zu schaffen.

Die erste Variante heißt Master Cleanse Entgiftungs-Diät, die aus einer Mischung aus Cayenne-Pfeffer, Zitronensaft , Ahorn-Syrup und Wasser besteht. Sie gilt als eine der sanfteren Diäten, da Ahornsyrup leicht vom Körper aufgenommen werden und in Form von Fett direkt in Energie umgewandelt werden kann.

Eine weitere flüssige Entgiftungs-Diät ist Juice Fast, die auf Obst und Gemüse basiert. Sie ähnelt der Master Cleanse Diät in ihren Grundlagen, liefert dem Körper aber mehr Enzyme und Vitamine, die den Körper etwas verjüngen. Darüber hinaus kann der Körper diese Säfte perfekt aufnehmen, ohne Verdauungs-Enzyme herzustellen.

Die nächste Variante ist die Mono Fruit Entgiftungs-Diät. Wie der Name verrät, wird hier ausschließlich eine Obstsorte gegessen. Das gute an dieser Diät ist, dass sie sich lange durchhalten lässt, da das Obst den Körper mit natürlichem Wasser beliefert, mit dem er sich optimal reinigen kann. Sobald es im Kreislauf ist, kann es diesen mit Giftstoffen verlassen.

Das Essen von Obst hat einen weiteren Vorteil. Es stabilisiert den pH Wert des Körpers und macht die Zuckerwerte weniger flüchtig.

Eine weitere Variante ist die Rohkost Entgiftungs Diät. Hier wird durch den Konsum von Rohkost versichert, dass all die Vitamine aufgenommen werden, die sonst beim Kochen verloren gehen. Der Körper produziert außerdem Verdauungsenzyme, die den gesamten Kreislauf anregen und das Immunsystem stärken. Das Beste an Rohkost ist, dass es über die perfekte Balance zwischen Kalium und Natrium verfügt und so für optimale pH Werte sowie Zellenfunktionen sorgt.

Viele von uns können nicht dreimal am Tag Rohkost zu sich nehmen. Eine gute Alternative dazu wäre die Hallelujah Diät, welche ein Verhältnis von 85% Rohkost zu 15% gekochtem Essen voraussetzt. Der einzige Haken ist, dass das gekochte Essen nur Abends eingenommen werden kann. Außerdem muss man hier auch auf Frühstück verzichten und stattdessen auf spezielle Gemüsesäfte zurückgreifen.

Es wird etwas dauern, bis Sie auf Frühstück verzichten können werden – der Übergang gelingt am besten, wenn man Eier und Speck mit Mandelmilch, Salat und Toast ersetzt.

Dann gibt es noch die Diuretikum-Diät. Diese Sorte Entgiftungs-Diät reduziert nicht nur den Fettanteil im Körper. Dies funktioniert am besten mit Gemüsesorten wie Spargel, Artischocken, Sellerie, Löwenzahn, Wacholderbeeren, Melonen, Petersilie und Kresse. Die darin enthaltenen Stoffe sind auch in zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln, Kaffee und Tee.

Dies sind nur eine Handvoll der Entgiftungs-Diäten mit denen Sie Ihren Körper reinigen können. If you are not into those that were mentioned, do some research to find other alternatives. Denken Sie stets daran, Ihren Arzt zu fragen, bevor Sie eine Diät machen, ob diese auch gesund für Sie ist.

Gründe warum eine Entgiftungs-Diät sinnvoll für Sie sein könnte

Vielleicht haben Sie ja schon einige Artikel über Entgiftungs-Diäten, ihre Vorteile und Nachteile gelesen. Und nun, da Sie schon so viel gelesen haben, sind Sie noch unschlüssiger als vorher. Schließlich schreiben manche Artikel, dass die Diät sehr effektiv ist und man schon nach Tagen zahlreiche Kilos verloren hat. Andere dagegen schreiben, dass die Diät ihre Risiken nicht wert ist und das verlorene Gewicht schnell wieder zurückkehrt. Woran soll man da noch glauben?

Möglicherweise kann eine Detox- oder Entgiftungs-Diät in Kombination mit der richtigen Motivation wirklich Ihren Lebensstil verbessern. Wie der Name allein schon sagt, haben Sie auf jeden Fall die sofortige Garantie, dass Ihr Körper absolut frei von Gift ist. Möglicherweise kann man überhaupt nichts falsch machen, wenn man weiß, wie die Entgiftungs-Diät richtig funktioniert.

Viele Experten glauben, dass die Reinigung des Körpers ein Muss ist und dies durch die Entgiftungs-Diät perfekt bedient wird – eine vollständige Säuberung des eigenen Systems. Obwohl der Körper bereits mit Organen ausgestattet ist, die diese Aufgabe übernehmen, kann die Entgiftungs-Diät eine gute Unterstützung sein. Die meisten Experten sagen allerdings auch, dass keine Entgiftungs-Diät lange dauern sollte, da diese den Körper stark beansprucht.

Sie sagen, dass zwei Diäten im Jahr bzw. eine alle sechs Monate mehr als genug ist. Das liegt daran, dass die Entgiftungs-Diät nicht zum Abnehmen geeignet ist. Das Ziel sollte stets sein, den Körper von Giftstoffen zu befreien.

Eine Entgiftungs-Diät zur Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit

Ein weiterer Grund für eine Entgiftungs-Diät ist die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Eine gute Gesundheit wird darin definiert, was Ihr Körper leisten kann. Wenn er in der Lage ist, Sie aktiv und fit zu halten, hat er eine gute Gesundheit.

Heutzutage hängt diese Gesundheit meist vom eigenen Lebensstil und dem Vergleich mit anderen ab. Sie sollten stets gut mit Ihrem Körper umgehen. Schließlich ist er der einzige, den Sie haben und mit dem Sie leben.

Alter kann auch ein Grund für den Beginn einer Detox-Diät sein. Durch eine Entgiftungs-Diät werden Giftstoffe aus Ihrem Körper gespült; und diese Giftstoffe sind der größte Verursacher von Alterungs- und Abnutzungsprozessen. Entgiftung ist besser und gesünder als die Einnahme von Medikamenten, um die Alterung aufzuhalten.

Alt zu werden ist ein absolut natürlicher Prozess, den niemand vermeiden kann; das heißt aber nicht, dass man im Verlauf jegliche Würde verlieren muss. Ein guter Lebensstil sollte dafür sorgen, dass Sie stets gesund bleiben.

Bei Ihrer Gesundheit sollten Sie Ihre Prioritäten kennen. Die Urbanisierung und modernes Konsumverhalten hat wahrscheinlich bei vielen für eine ungleiche Verteilung der Prioritäten gesorgt – aber Sie sollten nicht dazu gehören. Wenn die richtigen Gründe und Voraussetzungen gegeben sind, ist die Entgiftungs-Diät eine großartige Methode, Ihren Körper auf Trab zu bringen.

Mit einem reinen System sollten Sie einen besseren Schutz gegen Krankheiten und Viren haben. Mit der richtigen Herangehensweise können Sie also bei einer Entgiftungs-Diät nichts falsch machen.